-Цитата от Droopy Dope

-Цитата от саркурио

там некоторые "эксперты" вообще говорят, что глютамин действует как плацебо.


хроническое недосыпание. хоть и сплю 8-10 часов, все равно усталость ощущается. чувствую, что эффективность тренек от этого уже снижается. заказал мелатонин, попробую.

А если например казеин от ОН принимать, то глютамин отдельно брать не стоит?

чтобы глютамин работал, его дневная норма должна быть 10-15 грамм.
сколько там в казеине?

-Цитата от Dest

тока гаси его дохуя. можно в аптеке кстати брать в отличие от большинства аптечных препов говорят рабочий.

я от ультимэйта взял мелатонин.по цене - та же аптека.
посмотрю, как работает, в пятницу привезут.