-Цитата от Просто Бог
только есть момент что пиздой штангу не потягаешь и ни педали не покрутишь
Показать скрытый текст
хотя хуй знает какие там дико ужасные варианты есть
чтобы укрепить мышцу и привести ее в тонус штанги и педали далеко не нужны, учи матчасть

ты же когда пресс качаешь на полу складкой, ты прибамбасы не используешь, а при регулярных подъемах он качается