-Цитата от Деда Лёша 
Спасибо всем, кто помог
-Цитата от картман бездарная прога
Охуеть информативно, твоё мнение очень важно, я рад что ты его выразил
ну а что можно еще сказать если все не так. грудь обычно с трехой делают, спину с бицой. вначале база, далее добивка. количество упражнений. количество подходов.