отказываться от табака и спиртного, нужно далеко не каждому. так как человек с не высоким уровнем духовности, или даже просто интеллекта, будет иметь больше минусов чем плюсов, если ограничит себя от спиртного, которое его успокаивало и в котором он находил равновесие, причем сохраняя при этом способность к труду и разлиным моральным качествам.

уходить от "наркотических успокоителей и стимуляторов", нужно после достижения определенного уровня сознания.