интересная тема. нужно ознакомиться
Добавлено через 12 минут 51 секунду
-Цитата от Perfect Music 
Хорошая тема
автору респект...
Занимаюсь в домашних условиях,так удобнее
Посоветую эту систему,результат на себе испытал
какой интервал между подходами ?
есть такая же схема для качания пресса ?