интересная тема. нужно ознакомиться

Добавлено через 12 минут 51 секунду

-Цитата от Perfect Music

Хорошая тема автору респект...
Занимаюсь в домашних условиях,так удобнее
Посоветую эту систему,результат на себе испытал

какой интервал между подходами ?
есть такая же схема для качания пресса ?