-Цитата от SamSound

-Цитата от Сашка Мек

вы не ответили на вопрос)

можно конечно заниматься и с имеющимся инвентарем, делай силовую тренировку, а потом выходи на пробежку. вообще тренинг тут является не первостепенно важной частью, хотя и, безусловно, неотъемлимой. основополагающим фактором похудения является строгое соблюдение диеты.

видишь я сяду на деюту сброшу этот вес. и через пол года он опять вернётся
уже как по накатоной...я хочу сделать уже раз и навсегда