-Цитата от Feeler 
ну типа потому что сгибатели вместе (спина/бицепс), разгибатели тоже (грудь/трицепс)
или как там называются упражнения эти, тянущие, толкающие там
не обязательно так их ставить,кому как удобно
я например грудь с трицепсом в один день не люблю,потому что после груди,трицепс забит нормально,и всю программу на него,с нормальными весами,сделать немогу
мне удобнее спина/трицепс. кому то наоборот,нравится после груди трицепс добивать
а то что обязательно в один день делать какие то группы мышц,ерунда