вчера отсоревновался, всё четко.
но на становой был скользкий пол, на первой попытке чуть потерял равновесие. обычно руки прижаты к ногам, а тут их вперед чуть кинуло и нагрузка на дельты пала. почувствовал, как растягивается дельта, пиздец ощущения.
спал хуево из-за нее, лежать неприятно. боль в области передней дельты.
делал руки сегодня, френч вообще пиздецово делать. через боль ебанул 3 подхода и умер.
посоны, чо за хуйня и чем лечить? обычно диклофенак помогает, но он медленный слишком.