Классика. Когда-то увидев, вдохновился и распечатал/повесил в комнате. Однако после трех дней занятия закончились В плане укрепления силы воли легче юзать видеозанятия. Workout - нормальная тема, все грамотно, чуть погодя собираюсь заниматься по ней (сейчас восстанавливаюсь после болезни, но процесс уже подходит к концу и начать заниматься планирую уже завтра/послезавтра). До нее некоторое время занимался по олдовой программе 1994 года Упражнялся по видяшке "Пресс за 8 минут", после покопался в инете и обнаружил комплекс, куда кроме "Пресса" входят упражнения для рук/ног/задницы + растяжка. В целом - "Идеальная тренировка за 40 мин." Весьма-весьма нормально)