Спорт вреден.Мышцы отрабатывают ресурс и в старости болят невыносимо.А жить-то ещё хочется.

Лучше всего - расслабляться и правильно питаться.С последним в России беда,как и с первым,вот и парад одноизвилинных гор мышц,пропитой ягой молодёжи,жирных задротов и старух-вдов.