-Цитата от FC LIVERPOOL 
deZmond, наврядли у тебя получится бегать на максимуме с грузами. Смотря насколько кг ты возьмёшь. Бери по 2 кг. Просто бег, и упражнения дома с грузами. Ну например, элементарные приседания.
Давно в футбол играешь? Может просто отдых нужен. Недельки так 2.
в футбол играю всю жизнь,с малых лет.а приседания придают скорость бега??
я просто посмотрел фильм о КриРо.он говорит ,что достиг такой скорости бега и быстрым фишкам с мячом,потому что занимался с грузами,и в один прекрасный день снял их.вот мне интересно,он просто играл с грузами,или же просто бегал (но опять же,быстро бегал,или легко).