-Цитата от тёмаё 
-Цитата от Dest делай в два дня приседы. одни тяжелые полуприседы, другие на технику с меньшеим весом но четко по амплитуде.
ноги без разницы
приседы лёгкие на технику по сколько повторений?
думай думай думай думай.
не используй поисковик думай думай думай.