Не забудь что это не-постижимо, этого не Добиваются, но Не-добиваются.
Всё что нужно делать это ниделать ничего, внимательно сидеть, внимательно молчать, внимательно не-думать, внимательно не-смотреть (не цепляться глазами, за что то отдельное но на всю понарау сразу)... Внимательно срать, внимательно есть, внимательно говорить...Внимательно значит ясно, ибо внимательность подразумивает определённое напряжение в то врема как внимательность должна быть лёгкой, ясной, свободной, естественной, открытой, чистой