-Цитата от L.E.N.A.R.

Такая же проблема, только в большем масштабе. При росте 188 вес 57. Сейчас всегда стараюсь завтракать, кушать мучное, молочное. Ну пивком разливным балуюсь иногда. К пиву кальмаров много ем) Ну 3 раза в день стабильно кушаю, но 5 редко выходит. Сидеть на месте вот НУ НИКАК не получается. Через месяц на весы встану посмотрю чё там. Генетика епт батя не толстый, но и не высокий как я. Мама тоже была худенькой до родов. Физические упражнения почти каждый день. Бывает брусья/турники, бывает гантели, бывает бегаю кругами.

Добавлено через 2 минуты 20 секунд

-Цитата от Shtreban

Всю жизнь была та же проблема.Последние годы при росте 177 см весил 62-63 кг.
За последние 7 месяцев набрал 11 кг.У меня теперь есть живот!

Показать скрытый текст

мне щас 26 если чО

а чё по спорт.питанию наверное набрал не?

Не,купил машину и вернулся на время пожить в родительский дом