-Цитата от Aoleene
считай калории епту, потребляй меньше чем тратишь
если жира много без химки скорее всего мясо уйдет заметно
я о том же, все мясцо уйдет. А каллорий я сжигаю итак больше ващета. Я на работе их сжигаю больше чем кто либо на тренировках, плюс на тренях. я ваще ща за мясо борюсь. лишь бы оно не уходило, так бы уже давно килограммы набрал еще. так что вес ща на месте стоит
