-Цитата от Рома SHIFT 
-Цитата от ссал на деревцо есть тут опытные люди кто сможет новичку парочкой советов помочь ?
да
Добавлено через 1 час 23 минуты 29 секунд
пацаны у меня серьезный вопрос отвечаю. Как мне жир ебанный с пуза согнать? Ну и вроде стараюсь не жрать ща много углеводов и жирной пищи. питаюсь нормально. Пресс ебашу, но не могу нормально просушить до ахеренных кубиков, все таки лето на носу. помогите а? Может лкаратин этот надо купить, ну жиросжигатели.
тупо с пуза ты не сгонишь...если тело худеет оно худеет всё и везде...бег по утрам на тощак...не ешь сладкое..солёное...пробуй памп тренинг если мясо не жалко...