ну нельзя так делить сушку на соревновательную и обычную.
чем ближе твоя сушка к сушке, которую проводят соревнующиеся атлеты - тем лучше результат. есть комплекс мер, которые, в частности, подразумевают под собой отказ от некоторых видов продуктов. соленое туда входит, например.