-Цитата от zazag 
-Цитата от Che?! -Цитата от zazag Хули тебе этот курс сразу +50 в жиме прибавит что ли? 100 на 5 заебись результат, при 67. Ты то сколько жмешь, натурал?
у меня знакомый на курсе 60 кг в жиме прибавлял,со 100 до 160,так что курс да,прибавит.
Понятно
что тебе понятно то? тут разговор не столько,о том сколько на курсе прибавляют в силовых,сколько о целесообразности курса,для человека в натуралку не отпахавшего . а рабочие веса лишь показатель стажа,не самый объективный при работе на массу,а не силу,но всё же.