-Цитата от Aoleene 
ну прям уж, культ деста тут устроили
меня интересует, в чем смысл есть аргинин в нетренировочные дни, ведь весь его смысл помогать организму именно при нагрузкаххх
(я не учитываю тупые рекламные ходы про то шо он увеличивает выработку гр и иммунитет)
бца я лично считаю нет никакого смысла есть в не тренировочные дни, а вот глутамин по 20-30 гр и аргинина грам по 10 нужно независимо от тренировок.
плюс так прота уебать пару черпаков с утра и пару особенно перед сном. и все будет окей