-Цитата от Hje

-Цитата от Элкей

просиживай на диване,ни то бег это действительно не серьезно,с твоим то весом

а вроде это фигня,хочешь бегай -бегай,организм сам построится таким каким надо

ты прав.
нахуй правильное питание , нагрузки, режим.
хочешь бегать - бегай, хочешь с пивком сидеть - сиди, организм сам всё сделает