Здрасте, решил прикупить спортпита но низнаю с чего начать ((
занимаюсь в зале не долго результ не особо заметен((( питатся стараюсь правильно (каши там разные, вареное мясо и овощи ) но видать чего-то не хватает вот и решил прикупить спортпита. Может посоветуете что взять для начала ?
цель сбросить немного сала и увеличение мышичной массы )