-Цитата от ДЫНЯ 
-Цитата от Советская Пыль хотелось узнать есть ли медитации в движении??....а то у меня сидя ничего не выходит(.....хотелось бы узнать есть ли упражнения такие...
Да.
Стоя сидя и лёжа.
Также на определённом уровне ты сможешь медитировать в повседневной жизни, сохраняя осознанность с настоящем моменте, присутствуя.
Вот стандартное кути лесного монаха, как видишь рядом есть медитативная дорожка
А как вообще медитировать?Что это вообще такое?И что нужно делать.
Я пытался медитировать. Садился на диван удобно, закрывал глаза и просто не думал ни о чем, недумал о том кто я есть, выбросил все ярлыки, и просто вот так сидел с вырубленной головой
