-Цитата от REIMS 
-Цитата от Skiffi -Цитата от REIMS пацаны че за хуйня
я вот тока что на тренировке был, хотел пожать 100 4*10 раз. один подход пожал, и последние пару повторений жал когда, у меня левый трицепс пиздец заболел, дожал короче 1 подход. потом второй подход жать, 100 кг давит, не могу выжать. повесил 90. тоже придавила. левый трицепс опух немного, болит внутри. нахуй домой пошел
сколько раз в неделю делал жим?
я каждую тренировку жму. 3 раза в неделю
первая - жим 4*10. вторая - жим узким хватом. третья - 5*5 либо 5-4-3-2-1
Добавлено через 3 минуты 18 секунд
нихуя скока он там потянул? я по англ не секу
я жал когда, делал 2 раза в неделю такая же хуйня на левом трицепсе была...не мог не жать не на брусьях...дал отдохнуть...масаж там вся хуйня на ночь...потом чувствую вроде прошёл...снова начел жать...2 раза в неделю...снова такая хуйня...начал делать грудь трицепс 1 раз в неделю, всё в норме стало...
Добавлено через 6 минут 25 секунд
-Цитата от Dimagogos -Цитата от REIMS нихуя скока он там потянул? я по англ не секу
270кг на 2 раза при собственном весе 60кг
чувак присел 417 без комбеза при собственном весе 99 кг
пиздец как так нахуй 60 кг при его комплектации..ещё и силовые пиздатые..я в шоке...