ну я только раз в год станазу вкидываю)по 50 .больше 60 не разу не вкидывал.)так то для связок пью глюкозамин хондру и прочую хурму)стараюсь хорошо разогреваться.использую налокотники
Добавлено через 3 минуты 56 секунд
я тут подумал.было бы неплохо гр курсанутся на след год.сколько примерно курс джина на 10 недель вылезет?