-Цитата от ErB0L 
что скажете по поводу спринтерского бега как о подспорье для сушки? говорят, что при таком виде бега жир сжигается, а мышца практически остается не затронутой, т.к. задействуются иные механизмы чем при кроссе, который вместе с жиром сжигает и мышцы
при занятии спринтом в чистом виде точно так же как и на кроссе горит все подряд.
лучший бег для топки говна - интервальный.
там и спринт и ровный спокойный фон.