-Цитата от Рома SHIFT 
нихра себе. я на втором подходе наверное на 5 поторений меньше делаю. бицепс забивается вхлам. поэтому всегда пирамидкой выходит
у меня техника достаточно хорошая, я подтягиваюсь спиной как бэ + очень широким хватом. биц и предплечье не забиваются.