-Цитата от H.o.m.o. 
на пресс самое жесткое упражнение. круче этого пацика не нашел нигде. БОГ!
мне больше нравится подъем туловища в короткой амплитуде. легче и эффективней. не встречал тех кто умеет делать это упражнение. может тут есть знатоки? подскажите че с этим роликом делать?