-Цитата от jack harror

Исключал животные продукты пару лет назад.
Херня это всё, уж точно не для моего организма.
Через пару недель такого питания я начал слышать, что у меня нездоровый цвет лица. Примерно одновременно с этим стал хуже высыпаться и чувствовать упадок сил после сна, хотя спал не меньше чем обычно, иногда и на часок больше.
А ещё через неделю-полторы у меня начали полегоньку выпадать волосы и появились участки конкретно сухой почти шелушащейся кожи. Это при том, что я осознанно подошёл к "резкой смене курса", сначала проконсультировался с диетологом, ел витамины, адаптогенные комплексы и самую разную пищу из числа "дозволенной" (белковую, углеводную и т.п.).
Стоило добавить к растительному рациону птицу, рыбу и молочное (по разу в день) - через ~10 дней замеченной хуйни почти и след простыл.

Вывод - не надо заниматься хуйнёй, равняя всех под одну линейку и крича, что кушать мясо - это смерть.

А со своей моралью пусть каждый разбирается сам.

я что-то одно не понял, а зачем ты исключал то эти продукты? какой срок был?
видимо ты нездоровый или специфичный, хз. цвет лица всегда менялся к лучшему вот от тебя впервые слышу про обратку.
на сон у веганов всегда тратилось меньше времени, тут уже разбирали вроде физиологию данного случая.
про волосы хз. волосы и зубы хуёвит у сыроедов обычно(опять же читал об этом, сам не видел). вроде как от ахуевшего количества фолиевой кислоты, могу ошибаться.
у моей сестры дико выпадали волосы на протяжении года и стало их раза в 3 меньше чем до этого. благо у нее изначально дохуя их было а тут менсяца 3-4 веганит и все тип-топ, вообще не выпадают

ты какой-то исключительный случай, у которого все НАОБОРОТ