-Цитата от Droopy Dope

Дест, а от чего зависит КПД креатина на конкретном индивидууме? Если учитывать силовой тренинг, разумеется.

Говорят на ком-то он работает, на ком-то нет.

говорят есть грамотные пасаны а есть гуси лапчатые.

креатин не работает:
1) Если не грузить моник с глюкозой.
2) Если ты очень дохуя жрешь красного мяса ибо он и так оттуда попадает в большом количестве.
3) Если ты жрешь креатин и хуяришь свой жим блядский 70 на 12 по 8 подходов. только силовая работа только одно или шесть повторения только хардкор блеать


Я ВАМ НАХУЯ ДАЛ ССЫЛКИ НА БЛОГ ПАСЬКО.

только про фарму мне его позиция не близка ну еще есть кое какие моменты хуй пойми, но оснвоную теоритическую часть он дает очень грамотно..

а то смотрите хуету от дочи, который чем торгует то и хвалит, да вову драго блять