именно.пока сделал фрэнч например.встал взял штангу и сразу делаешь пшнб.отдых секунд 10 всего получается.просто у меня связки сейчас дали о себе знать и нормальными весами просто не могу делать.вот думал так шокировать руки.запампить как следует