Тема: веганство
Показать сообщение отдельно
х экобон х
модный гусь
Аватар для х экобон х
Сообщения: 1,142
Регистрация: 22.02.2012
Откуда: Boston, USA.
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 29 Июня 2012, 20:23
  #3104 (ПС)
-Цитата от Vegan Jihad Посмотреть сообщение
-Цитата от x no doping x Посмотреть сообщение
парни, наверочку у кого-нибудь есть информация о витаминизировании организма, т.е какие витамины и какое кол-во в сутке требуется организму и то, что восполняет запасы.

мне по вегетарианству, не по вегану.
А какая разница вегетарианец веган или всеядный?
Норма и есть норма, как ни питайся, но будь добр восполняй.

http://veganhealth.ru/pages/recommendations/ тут малеха есть
если можно бы было я бы ел одни бананы и сыром заедал водой запивая, организму же нужны и другие витамины. поэтому примерно хочется знать как устраивать свой рацион.

а по вегетарианцу, я к тому, чтобы не исключать молочные изделия из питания

Добавлено через 7 минут 35 секунд
-Цитата от x no doping x Посмотреть сообщение
-Цитата от Vegan Jihad Посмотреть сообщение
-Цитата от x no doping x Посмотреть сообщение
парни, наверочку у кого-нибудь есть информация о витаминизировании организма, т.е какие витамины и какое кол-во в сутке требуется организму и то, что восполняет запасы.

мне по вегетарианству, не по вегану.
А какая разница вегетарианец веган или всеядный?
Норма и есть норма, как ни питайся, но будь добр восполняй.

http://veganhealth.ru/pages/recommendations/ тут малеха есть
если можно бы было я бы ел одни бананы и сыром заедал водой запивая, организму же нужны и другие витамины. поэтому примерно хочется знать как устраивать свой рацион.

а по вегетарианцу, я к тому, чтобы не исключать молочные изделия из питания
подскажи какие нибудь витамины для веганов где есть B12, D и другие.

offline
Ответить с цитированием