Оба.
Карма в переводе с санскрита = действие.

Можно избавляться от кармы как от причины беспокойства
Можно накапливать благую как фактор спокойства благополучия

карма это причинно следственная взаимосвязь, или логика. Самая мощная и глубокая карма, словно радиация, это намерение, импульс самого движения. Благое намерение = благая карма.
Например взять мачик отпустить его он упал и покатился - это проявление кармического закона, проявление порядка, гармонии, взаимосвязи, единства.

Карма очень широкое понятие. По сути всё есть карма.