Алексея с днем рождения! Будь здоров как ФЕ)

вчера спустя 2,5 недели пришел в зал. набранные 2 кг остались при мне
делал на ножки упражнения. после приседа(10-8-6-6-6), который пока +10кг относительно моего веса, немного ахуел
сделал еще выпады, армейским жим и поехал до дома)