4ри, по 1/4 от общей дневной порции. Между приемами пищи стараюсь больше не есть, даже мелочь.
Редко, когда слишком занят 3 раза. Но 85% все же 4ри.
6ть месяцов назад приучил себя, по началу нужно было контролировать, сейчас организм сам привык. Мне очень нравится такой цикл, принимаеш пищу каждые 4ри часа, всегда достатчное количество энергии и нет необходимости перегружать пищеворительный тракт. Раньше ел как попало - было хуёво.