Про мелатонин тупой вопрос - это ж, как-никак, гормон и организмом он вырабатывается в оочень мелких количествах если интернет не врёт (30мкг в сутки это ж вообще смех), не перебъёт ли выработку если часто юзать? Про тот же серотонин вон пишут на каждом углу что если дохуя шоколада жрать то потом природной выработки не хватает (опять же, не ебу насколько это верно).