Dest
Спасибо большое, что разъяснил, я вроде ничего такого тупого не спросила, а все сразу смеяться начали.
Для ясности: два раза в неделю я хожу в тренажерку, но так не всегда, иногда эти два раза заменяются на степ-аэробику с силовыми элементами, потому что только силовых мне не хватает для того, что бы снизить массу.
Между этим бег и плаванье, но это по самочувствию.
Два раза в год я участвую в соревнованиях по плаванью и непосредственно перед их проведением (за месяц-два),я интенсивно занимаюсь в бассейне, но тренировки на суше тоже не прекращаю.
Вопрос следующий: нужно ли мне употреблять что-то из спортивного питания? (мой тренер категорически против, возможно из-за того, что сама не очень много знает об этом). Из-за плотного рабочего графика, я часто не успеваю поесть, в моем рационе в данный момент должен преобладать белок. Сама думаю, что мне было бы удобно пить какой-нибудь белковый коктейль, который можно быстро намешать и набегу выпить. Но что-то слова тренера меня немного смутили.(тренер сикушка маленькая лет 22).