-Цитата от hurry-up 
-Цитата от Dimagogos блин за год чтения только этой темы на этой форуме уже можно сформировать неплохую теоретическую базу как по питанию, так и по тренировкам. Не говорю даже о чтении профильных форумов и специализированной литературы. Как же можно оставаться таким упоротым
Ну, когда-то и дест плинтовича не знал)
https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-20427/index...1063013980
я конкретно последний вот год имел ввиду, с весны 2011 где-то, по-моему самый информативный был и полезный в плане советов относительно как тренировок, так и сопутсвующих составляющих
