-Цитата от hurry-up 
Сарк, ты же все-таки лифтер, а плинтович рассчитан на билдера.
- и сами циклы без общего смысла,о каком прогрессе может идти речь? как перепрыгивая с одного цикла на другой точно определить сколько ты прибавил в том или ином упражнении
циклы этой программы и отдых рассчитны на планомерное увеличение миофибрильных волокон, а не на увеличение силы. тут цели разные
я бросил лифтинг давно уже, сейчас нацелен на соревновательный бодибилдинг.
но все равно нихуя не пойму. ну может у меня приемы, взгляды и методы уже устарели, но я нихуя не пойму