-Цитата от Бoltovич 
я бы фашистских зожников сравнил с атеистами скорее, просто так правильней сравнение будет. упражнение то заебись и раскачаться можно если по подходам доталова ебать свой организм
это если у тебя организм растет от заеба
таких дай бог процентов 20.
еще процентов 20 у которых он чуть даст прогресс но не столько сколько мог бы
а остальным надо делать не больше и не меньше
отдых не менее важен чем задроч правильный
ну хотя прогресс у каждого свой ебать, если там кто-то мечтает тыщу раз подтянуть к перекладине свои 45 кг, флаг в руки, в 75 они от этого вряд ли превратятся)
и это чёта уже детали