-Цитата от C-Bert 
Что-то вобще ничего граматного они в этом айронблоге не сказали(( хуйню какуе-то всю дорогу обсуждали
Ну это для тебя хуйня) Я например все 40 с хуем минут посмотрел на одном дыхании.
Показать скрытый текст
Если чо я не фанат тесака и не ноцыст
Добавлено через 2 минуты 15 секунд
-Цитата от Dipack бротва, скиньте пример грамотно составленной программы круговой тренировки (всё тело за тренировку).
не занимался в зале всё лето, думаю пару недель по круговой позаниматься, и потом уже сплит.
Ебашь только базу