-Цитата от Dest

да можно похуй как сплитовать лишь бы организму нравилось. слушай че скажут мышцы и все. я последнее время вконец убедился что одному бред - другому прогресс.

экспериментировать надо постоянно.

ну вот такой план на следующий курс:
отдельно вынесенная тренировка ног, потому что если совмещать ее с какой-то группой мышц, то тренировка затягивается.
плечи+трицепс.
грудь+бицепс.
отдельно вынесенная тренировка спины, по той же причине, что и ноги.

-Цитата от hurry-up

сарк, ты же писал не так давно, что у тебя тренер есть. что он по этому поводу говорит?

ну собственно говоря, он предложил такой вариант, но сказал решать самому. либо оставляем примерно как и было, либо будем опытным путем искать варианты. у нас сотрудничество сведено к минимуму. в основном он мне помогает убирать проблемные отстающие мышцы. комплекс упражнений выбираем вместе, он меня только поправляет иногда.
я у него учусь позированию только. и всё.

Пасоны, такой серьезный вопрос, возможно даже интимный немного: я что-то в последнее время кончить не могу во время ебли. Стоит изначально на 5, но бля к финишу никак не могу прийти. Девочка уже обижается, говорит, что я её больше не хочу и тд. Приходится долго и упорно самому надрачивать, чтобы в итоге кончить ей на животик или в ротик.

Так вот, пасоны, можно ли в шейкере мешать творог, бананы и мёд? Не испортится ли от этого механизм шейкера?