Разум - это старый барахлящий компьютер
Ум - совершенно чист и светел

Ум это 0
Разум это 1

Тогда направь свой ум на освобождение от всего что обуславливает тебя, обуславливает твой поведение, остерегайся привязанности ко всему что не-вечно.

Когда ум не-отвлечен, не развлечён, когда ое не затоплен, когда вода утекла, то дно показывается на свет, и тогда ты можешь паблюдать его, убирать отчищать и пребывать на суше, на том что стабильно и вечно. Когда ты, по средством отчищения ума от грязи и обусловленностей, всего не благого, добираешься до чистой земли, ясной основы своего ума, тогда волны океана больше не тревожат тебя, ты обретаешь спокойствие и легкость, освобождение от всего что обусловленно и эфимерно, от всего что приченяет страдания.

Направь свой ум на освобождение как направляет свой корабль мореход, постоянно держи свой ум в этом направлении, остерегайся турболентностей, когда твой ум скачет, удерживай его однонаправленность. Распусти паруса открытой внимательностиь и тогда ветер жизни сам приведёт тебя на сушу.
Нужно отбросить весло жажды которым ты грёб против ветра жизни к объектам вожделения, которыми ты был обусловлен и управляем, и усталость от гребежа к которым тебе доставляло страдание. От бросить весло жажды и взять в руки штурвал однонаправленности ума в сторону берега освобождения.

Когда твой ум будет постоянно направлен на освобождение, тогда твоя жизнь будет сама вести тебя к нему, тебе не надо будет грести веслом, достаточно удерживать верный курс. Чем ровнее курс, тем точнее приплывёшь, чем шире и открытее паруса мудрой внимательности к феноменам жизни, тем быстрее ты приплывешь.

Сосредоточение, мудрость и внимательность.

Это практика всех тех кто ищет, кто нашел и обрёл свободу.