Один раз было такое недавно причём, сначала послышались какие то странные звуки потом сдавило грудь, проснулся и секунд десять не мог ничего сделать и ничем пошевелить , и передо мной как будто бы очертания призрака какого то, сначала запаниковал, но понял что щас пройдёт всё решил издать какой нибудь звук но смог только замычать не открывая рот, потом собрал все силы в правую руку и хотел вьебать по этому привидению, кое как получилось поднять руку приложив сверх усилия, и сразу отпустило, призрак изчез. И кстати сразу вспомнил про эту тему я её раньше оказывается читал, потом полез в википедию, там написано что звуковые и визуальный галюцинации при сонном параличе это нормально.