Я, конечно, не брат, так, братик, но мой рабочий 4 по 8 из-за головы в стойке Смита был хуй знает сколько (как считать там вес грифа и всей этой конструкции?). Короче, вешал по 12.5 или 15 кг с каждой стороны.

Сейчас начал делать армейский около месяца. Вот это пиздец, чувствую себя ребенком. Вчера сделал 32.5 кг. 4 по 10.