-Цитата от IIIeBa 
качаюсь уже года 4, как на турнике, так и в качалке( на качалку упор, конешно
)
могу 10 раз подтянуться, не дёргаясь, как труп... но другого на турнике нихуя не могу сделать, ни подъём с переворотом, о выходе я уже и не мечтаю( тем более на две руки).
кто умеет разные приколы на турнике делать? как учились, с чего начинали?
подтягиваюсь раз ✓ 11-15
подъём с переворотом меня брат научил делать, главное технику понять...
Выход хз сам как-то научился делать, сперва на одну еле-еле делал.Сейчас раза 3-4 на две сделаю.