-Цитата от Dest 
а качаться это очень скучно, нудно и больно. к тому же дорого.
Меня устраивает всё, кроме того что дорого, ибо это ограничивает меня в еде и нормальном сне.
-Цитата от Dest более того самые полезные движения всегда самые не любимые, закон подлости.
Так-то да, но мне, опять же, все движения, которые я делаю на тренировке нравятся. Даже присед полюбил, хотя изначально был не в восторге.
Я, может, и добавил ПШНБ для морального удовлетворения, так сказать, но основные базовые упражнения от этого не ушли.
На счет арм жима мне, прямо скажу, припекло. Я полагаю, что пожму и поболее, просто соль в том, что я, в основном, не прибавляю вес пока полноценно не совершу заданное количество подходов и повторений. А сделать 4 по 10 как по мне посложнее, чем 5 по 6, например. Поэтому рабочий вес получается достаточно маленький.