становую на прямых охуенно после сгибаний ног делать. ощущения непередаваемые. особенно на большое кол-во повторений. первый раз в жизни просто сгибания делал, может поэтому такие ощущения. тренажер пиздец неудобный, в колени упирается до боли, но несмотря на это ноги заебись потренировал сегодня