дайте ка мне совет как новичку
начинаю ходить в зал, какую лучше выбрать базовую программу : http://klepki.com/p/programma-trenirovki-dlya-zanyatij-v...muzhchin-1 или http://fitseven.ru/programmy-trenirovok/bazovyie-uprazhneniya

надеюсь меня безжалостно не затроллят