у меня назрел вопрос, в теме не раз слышал упоминание что проф спортсмены в силу специфики своей профессии не налегают на железо, например бойцы, бегуны, футболисты и т.д. Но если те же приседы по сути должны развивать скорость, прыжок и т.д., то что в этом плохого? вот мне и стало интересно почему спортсмены занимаются с железом, но в щадящем режиме?

конкретных ссылок на посты не дам так, как я читал это еще в позапрошлой теме вроде.